الدورة الشهرية – أساسيات الدورة الشهرية - حياتك

ما هي الدورة الشهرية ؟و  ما هي مدة الدورة الشهرية الطبيعية؟ ما الذي يقع ضمن المعايير الطبيعية وما الذي يمثل سببًا للقلق؟ اقرئي المقال لمعرفة ذلك.

يوصف الحيض غالبًا بالدورة الشهرية - ولكن ماذا تعني هذه الظاهرة في الواقع؟ ما المقصود بمصطلح "الشهرية" من حيث الأرقام، وما هي الاختلافات التي تقع ضمن معايير مواعید الدورة الشھریة الطبیعیة؟ واصلي القراءة لمعرفة ذلك.

ما هي الدورة الشهرية؟

يتعين معرفة آليات ظاهرة الدورة الشهرية نفسها من أجل التوصل لفهم أفضل لطبيعة الاختلافات المحتملة في مدة الدورة الشهرية، ومواعید الدورة الشھریة المنتظمة، ولماذا تحدث الدورة الشهرية.الدورة الشهرية هي "نزيف مهبلي طبيعي يحدث كجزء من الدورة الشهرية عند المرأة".11 خلال الدورة، يستعد الجسم لحدوث حمل محتمل. وفي حالة عدم حدوث حمل، تتمزق بطانة الرحم "المهيئة" وتنزل من خلال المهبل12. يتم احتساب الدورة من يوم حدوث النزيف (أول يوم من الدورة) وحتى اليوم الذي يسبق حدوث النزيف التالي13.

unprotected sex advice
unprotected sex advice pregnancy test

ما هي مدة الدورة الشهرية الطبيعية

وهي بالإنجليزية "menstruation"، جذر لاتيني مشتق من "menstruus" بمعنى "شهري"14  — ومع ذلك، قد يبدو هذا غامضًا، نظرًا لأن طول مدة الدورة الشهرية الدقيق وتكرارها يعتمد على عوامل متعددة منها الداخلية والخارجية.
إذن ما هي مواعید الدورة الشھریة الطبیعیة؟ في العموم، تحدث الدورة الشهرية كل 21 إلى 35 يومًا ويتراوح عدد أيام الدورة الشهرية من يومين إلى 7 أيام15  — وبالتالي فإن النطاق الزمني واسع إلى حد كبير. من المثير للاهتمام حدوث بعض التغيرات الملحوظة في الدورة مع مرور الوقت - فبينما يقال إن تدفق دم الدورة الشهرية يكون أطول في السنوات الأولى بعد الدورة الأولى، إلا أن الدورة الشهرية غالبًا ما تصبح أقصر وأكثر انتظامًا مع التقدم في العُمر وتميل إلى أن تكون غير منتظمة إلى حدٍ ما قبل انقطاع الطمث16.
 

ما الذي يجب أن ننتبه إليه؟

بما أن جسم كل شخص فريد من نوعه، فبالتالي ما يُعد "طبيعيًا" قد يختلف من شخص إلى آخر إلى حدٍ ما على الأقل. وفي هذا الصدد، يذكر موقع مايو كلينيك ما يلي:

قد تكون دورتك الشهرية منتظمة -أي أن طول مدة الدورة الشھریة يكون تقريبًا هو نفسه كل شهر - أو غير منتظمة إلى حدٍ ما، وقد يكون دم الدورة خفيفًا أو غزيرًا، وقد تكون مؤلمة أو غير مؤلمة، وقد تكون مدتها طويلة أو قصيرة، وكل ذلك يعد أمرًا طبيعيًا. على نحو واسع، فإن "الطبيعي" هو ما يُعد طبيعيًا بالنسبة لك .
ورغم ذلك، فمن المهم دائماً استشارة متخصص في حالة حدوث تغيرات كبيرة في الدورة، فقد تكون هذه التغيرات أعراضًا لبعض المشكلات الأكثر  خطورة 18. وإذا كان من الوارد حدوث بعض الاختلالات نتيجة لأسباب أقل ضررًا ويسهل علاجها (مثل التوتر، أو استخدام بعض وسائل منع الحمل، أو الإفراط في التمارين الرياضية)، إلا أنها قد تكون مؤشرًاعلى السلائل الرحمية، أو الأورام الليفية، أو غياب التبويض، أو حالات العدوى المختلفة، أو حتى الأورام19. وعلى وجه الخصوص، تشتمل الاختلالات التي ينبغي أن ننتبه لها على ما يلي:

  • نزول الدورة بعد أقل من 21 يومًا أو أكثر من 38 يومًا،
  • النزيف بين الدورات المتتالية،
  • غياب دورات.
  • النزيف الغزير (الذي يستلزم تغيير منتج الفوط الصحية كل ساعتين أو أقل)20.
     
unprotected sex advice

عمومًا، تتأثر مدة الدورة الشهرية بالعديد من العوامل، ويمكن النظر إلى بعض الاختلالات البسيطة عادةً بأنها دورة شھریة طبیعیة - ولكن في حال أصبح أي شيء مصدرَا للقلق أو مثيرًا للشكوك، فيُنصح دائماً باستشارة متخصص.

Title

 

 


المصادر:

NIH: National Institute of Child Health and Human Development. “Menstruation.” Medline Plus. Topic last1 reviewed on 22 May 2017. Retrieved on 1 February 2022 from: https://medlineplus.gov/menstruation.html.
Ibidem2.
3“How to Calculate Your Menstrual Cycle” (reviewed and endorsed by Dr Tariq Miskry). Always. Retrieved on 1 February 2022 from: https://www.always.co.uk/en-gb/tips-and-advice-for-girls-and-parents/my-period/how-to-calculate-your-menstrual-cycle/.
4“Menstruation.” Online Etymology Dictionary. Retrieved on 1 February 2022 from: https://www.etymonline.com/word/menstruation.
5 Mayo Clinic Staff. “Menstrual cycle: What’s normal, what’s not.” Mayo Clinic. 29 April 2021. Retrieved on 1 February 2022 from: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/womens-health/in-depth/menstrual-cycle/art-20047186#:~:text=Menstrual%20flow%20might%20occur%20every,more%20regular%20as%20you%20age.
Ibidem6.
Ibidem7.
NIH: National Institute of Child Health and Human Development. “Menstruation.” Medline Plus. Topic last8 reviewed on 22 May 2017. Retrieved on 1 February 2022 from: https://medlineplus.gov/menstruation.html.
Healthy Set Go team. “Is this normal? Your period in your 20s, 30s and 40s”. AllinaHealth. 25 August 2020.9 Retrieved on 1 February 2022 from: https://www.allinahealth.org/healthysetgo/care/is-this-normal-your-period-in-your-20s-30s-and-40s.
Ibidem.10
NIH: National Institute of Child Health and Human Development. “Menstruation.” Medline11 Plus. Topic last reviewed on 22 May 2017. Retrieved on 1 February 2022 from: https://medlineplus.gov/menstruation.html.
Ibidem12.
13 “How to Calculate Your Menstrual Cycle” (reviewed and endorsed by Dr Tariq Miskry). Always. Retrieved on 1 February 2022 from: https://www.always.co.uk/en-gb/tips-and-advice-for-girls-and-parents/my-period/how-to-calculate-your-menstrual-cycle/.
14“Menstruation.” Online Etymology Dictionary. Retrieved on 1 February 2022 from: https://www.etymonline.com/word/menstruation.
Mayo Clinic Staff. “Menstrual cycle: What’s normal, what’s not.” Mayo Clinic. 29 April 2021. Retrieved on 115 February 2022 from: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/womens-health/in-depth/menstrual-cycle/art-20047186#:~:text=Menstrual%20flow%20might%20occur%20every,more%20regular%20as%20you%20age.
Ibidem16.
Ibidem17.
NIH: National Institute of Child Health and Human Development. “Menstruation.” Medline Plus. Topic last18 reviewed on 22 May 2017. Retrieved on 1 February 2022 from: https://medlineplus.gov/menstruation.html.
Healthy Set Go team. “Is this normal? Your period in your 20s, 30s and 40s”. AllinaHealth. 25 August 2020.19 Retrieved on 1 February 2022 from: https://www.allinahealth.org/healthysetgo/care/is-this-normal-your-period-in-your-20s-30s-and-40s.
Ibidem.20

PP-PF-WHC-IQ-0023-1

بدعم من

اتحاد شركاء دوليين مهتمين بالصحة الجنسية والإنجابية