مراحل حياة المرأة – فهم حياة المرأة

تتباين دورة حياة المرأة إلى حدٍ كبير، كما أن كل مرحلة من الحياة "التي تميزها في كثير من الأحيان علامات وأعراض محددة، مثل تقلصات الدورة الشهرية، والتقلبات المزاجية، والهبّات الساخنة، وزيادة الوزن"1 – لها احتياجات خاصة يجب تلبيتها. بمعرفة قرارات نمط الحياة التي ينبغي اتخاذها، يمكن تحقيق أقصى استفادة من كل مرحلة والمساعدة في أن تكون صحة المرأة وحالتها النفسية جيدة2.

ما هي مراحل حياة المرأة؟

ذكرت "يوكو تاكيدا" في ورقتها البحثية: "تنقسم مراحل حياة المرأة النموذجية إلى مرحلة الطفولة، ثم مرحلة البلوغ (المراهقة)، ثم النضج الجنسي (سن الإنجاب)، ثم فترة انقطاع الطمث، ثم سنوات ما بعد انقطاع الطمث (الشيخوخة)"3. دعونا نناقش كل مرحلة بمزيد من التفصيل.

unprotected sex advice
unprotected sex advice pregnancy test

مرحلة الرضاعة والطفولة

في هذه المرحلة، يستكشف الأطفال الرضّع محيطهم القريب، وينخرطون داخل البيئة، ويكتشفون هويتهم ورغباتهم4. وحيث إن ذلك يعني أيضًا النمو الاجتماعي والعاطفي- الجزء الأكثر أهمية هو تكوين الروابط مع الأقارب وتقويتها - فبجانب التغذية الكافية والحصول على قسط وفير من النوم، يحتاج الأطفال إلى الكثير من الدفء والاهتمام، نظرًا لأن تلك التفاعلات المبكرة ستؤثر على سلوكهم الاجتماعي في المستقبل5.

مرحلة البلوغ

تمر الفتيات في فترة البلوغ بتغيرات جسدية ونفسية سريعة تساعدهن في الوصول إلى الأنوثة الكاملة (مثل تغير شكل الجسم، والنمو المتسارع، والدورات الشهرية الأولى، والتطور العاطفي الكبير)، ولكن قد تحدث أيضًا بعض المشكلات الصحية التي تتطلب اهتمامًا خاصًا - منها الجسدية مثل مشكلات الشعر، والحيض غير المنتظم، وتكيس المبيضين، ومنها النفسية مثل فقدان الشهية للطعام6. وبالتالي فمن الضروري خلال هذه الفترة الاستعانة بمتخصص كلما اقتضت الحاجة، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي متوازن والمحافظة على تناول كمية كافية من الكالسيوم، لأن هذه الفترة بالغة الأهمية للعظام7.

unprotected sex advice pregnancy test
unprotected sex advice pregnancy test

سن الإنجاب

هذه هي المرحلة التي يمكن للمرأة فيها أن تحمل وتجرب الأمومة بعد الاكتمال الفعلي للأنوثة. على الرغم من أن هذه الفترة قد تكون مُرضية ومبهجة للغاية، إلا أنها قد تكون مرهقة وقد ترتبط ببعض المشكلات الصحية المحتملة، منها على سبيل المثال نزيف الرحم والأمراض المنقولة جنسيًا8. ولذلك فمن المهم للغاية اتخاذ التدابير الوقائية الضرورية - يمكن للفحص الدوري لسرطان عنق الرحم والفحوصات الصحية المساعدة في تشخيص بعض الحالات في مراحلها المبكرة9. ومن المهم للغاية أيضًا تلقي الدعم (الجسدي والنفسي على حدٍ سواء) من متخصص طوال الحمل، وأثناء الولادة وبعدها.

فترة انقطاع الطمث وسنوات الشيخوخة

تحدث مرحلة انقطاع الطمث وفقًا لموقع كليفلاند كلينيك: "عندنا يتوقف جسمك عن إنتاج الهرمونات التي تسبب الدورة الشهرية وتنقطع الدورة الشهرية لمدة 12 شهرًا متتالية.  بمجرد حدوث ذلك، تكونين في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث10. وبمعنى آخر، هي المرحلة التي يتوقف فيها التبويض ويصبح الإنجاب مستحيلاً. على الرغم من أن مرحلة انقطاع الطمث هي مرحلة طبيعية وظاهرة عادية تمامًا، إلا أنها قد تنطوي على بعض المشكلات الصحية (مثل الهبّات الساخنة، وخصوصاً خلال مرحلة انقطاع الطمث)، أو هشاشة العظام، أو أمراض القلب، أو حتى الزهايمر11,12. ولحسن الحظ، فإن الفحوصات الصحية الدورية، وتناول الأدوية الصحيحة، واتخاذ خيارات نمط حياة جيدة يمكنها مساعدتك في الحفاظ على صحة جسدك وعقلك13.

unprotected sex advice pregnancy test

المراجع:

1- Mayo Clinic Staff. “Women’s life stages.” Mayo Clinic. 21 August 2019. Retrieved on 7 February 2022 from:
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/womens-health/basics/womens-life-stages/hlv-20049411.

2- Ibidem.

3- Takeda, Yuko. “Understanding the Life Stages of Women to Enhance Your Practice.” JMAJ 53(5): 273–278, 2010. Page 273. Retrieved on 7 February 2022 from: https://www.med.or.jp/english/journal/pdf/2010_05/273_278.pdf.

4- Bedient, Suza. “The Growing of Girls.” Women’s Wilderness. Retrieved on 7 February 2022 from:
https://womenswilderness.org/2017/03/31/growing-girls/.

5- “Child Development. Positive Parenting Tips.” Centers for Disease Control and Prevention. Content source: National Center on Birth Defects and Developmental Disabilities, Centers for Disease Control and Prevention. Page last reviewed on 29 November 2021. Retrieved on 7 February 2022 from:
https://www.cdc.gov/ncbddd/childdevelopment/positiveparenting/infants.html.

6- “Women Life Stages and Health.” Paras Hospitals. 10 June 2017. Retrieved on 7 February 2022 from:
https://www.parashospitals.com/blogs/women-life-stages-health/.

7- Ibidem.

8- Ibidem.

9- Ibidem.

10- “Postmenopause.” Cleveland Clinic. Last reviewed on 10 May 2021. Retrieved on 7 February 2022 from:
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/21837-postmenopause.

11- Taechakraichana, Nimit; Jaisamrarn, Unnop; Panyakhamlerd, Krasean; Chaikittisilpa, Sukanya; Limpaphayom, Khunying Kobchitt. “Climacteric: concept, consequence and care.” J Med Assoc Thai. 2002 Jun;85 Suppl 1:S1–15. National Library of Medicine. Retrieved on 7 February 2022 from:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12188398/.

12- “Postmenopause.” Cleveland Clinic. Last reviewed on 10 May 2021. Retrieved on 7 February 2022 from: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/21837-postmenopause.

13- Ibidem.

PP-PF-WHC-IQ-0017-1

بدعم من

اتحاد شركاء دوليين مهتمين بالصحة الجنسية والإنجابية